目 次
記事は目次の下にあります。
     
◇ごあいさつ
ダイエットについて考える!
◇ダイエット基礎知識
ダイエットとは!?
痩身(そうしん)とは!?
器具による痩身
やせ薬について
ダイエットの一例とその目的
手術による痩身
痩身の目的は?
ダイエットによる痩身とリバウンド
ダイエット・痩身法と詐欺・健康被害
有酸素運動とは!?
有酸素運動とは!?2
エクササイズによる痩身!
サイト名やタイトル名。

◇ダイエット方法
おからダイエットとは!?
こんにゃくダイエットとは!?
りんごダイエットとは!?
キャベツダイエットとは!?
グレープフルーツダイエットとは!?
スープダイエットとは!?
チョコレートダイエットとは!?
バナナダイエットとは!?
豆乳バナナダイエットとは!?
フルーツダイエットとは!?
ヨーグルトダイエットとは!?
寒天ダイエットとは!?
玄米ダイエットとは!?
納豆ダイエットとは!?
キムチ納豆ダイエットとは!?
おろし納豆ダイエットとは!?
豆乳ダイエットとは!?
みかんダイエットとは!?
ココアダイエットとは!?
パイン豆乳ダイエットとは!?
アトキンスダイエット(炭水化物ダイエット)とは!?
子ども・高齢者は「×」…こんにゃくゼリーに警告マーク!
                 
◇ダイエット運動編
ビリーズブートキャンプ
ストレッチってどんなこと???
ストレッチの種類にはどんなものがあるの?
ストレッチの効果と実施にあたっての注意
お腹ダイエット、頭上げ腹筋運動
ウォーキングダイエット
ジョギングダイエット
お腹ダイエット足上げ腹筋運動
STEPエクササイズとは???
エアロビクスダンスとは???
ストレッチポールとは!?
トランポリンでエクササイズ!
真向法で健康な体を作ろう!
マーシャルアーツ
ウサギ跳び
フィットネスとは!?
フィットネスの実施方法!
ウォーキング時の手の動き四つ足歩行とは!?
バランスボールとは!?
ボディアタックとは!?
腹式呼吸
腹式呼吸は体が温まる!

◇ダイエット飲料編
コーヒーダイエットとは!?
ペットボトル症候群に要注意!
ダイエット飲料とは!?
◇ダイエットサプリメント
◇ダイエット料理
◇健康診断
健康診断の重要な要素
◇ダイエット日記
ウォーキングダイエット開始
ウォーキング開始の翌朝
ウォーキングの効果で気づいたこと
ウォーキングを1時間30分にしたら
ダイエット成功の話だよ!
時間が作れないウォーキング
ウォーキングの仲間がいた!
ウォーキングの記録
健康診断の重要な要素


ストレッチポールとは!?



ストレッチポール(Stretch Pole)は2000年に開発され、

現在は株式会社LPNが製造・販売元として、その商標を登録している。

概要

ストレッチポールは人が直接寝て使用する器具のため、

開発時には効果を損なわず、且つ使用時に痛みを伴わないような

適度な『硬度』と、使用後には元の円柱状に復元する『粘性』が

求められたため、双方を実現する素材として低密度

発泡ポリエチレンを採用している。

市場に出回っている廉価版、類似品の中には低密度

発泡ポリエチレン以外のものもあり、使用時に痛みが出たり、

変形、破損したりする場合があるので、注意を要する。


ストレッチポールは、その上に寝てエクササイズを行うことで、

本来、人の手が届かないからだの深層部にある筋群、

関節をゆるめ、骨格を整える健康器具として

主に使用されている。


また、姿勢維持、安定に重要な役割を果たすコアの強化を

目的とした使用方法もあり、日本コアコンディショニング協会

(JCCA)でも公式ツールとして採用されている。


現在は理学療法士など医療従事者もその効果に着目し、

医学的見地からの研究がはじまっており、JCCAシンポジウムで

その研究結果が発表されている。


また、2007年6月には世界理学療法連盟学会(WCPT)でも

研究発表が行われ、今後の動向が注目されている。


その効果に注目したプロアスリート、トレーナーがストレッチポール

採用し、パフォーマンス向上、故障後の早期競技復帰に貢献。


その後はフィットネス用品としてフィットネスクラブ、

スポーツジムなどで多く採用されたが、スコットランド

セルティック所属の中村俊輔選手やバレエダンサーの草刈民代が

使用している映像がテレビ番組で放映されたことで、

広く一般的に家庭内でも取り入れられるようになった。


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posted by 健康マニア at 07:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット運動編
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