目 次
記事は目次の下にあります。
     
◇ごあいさつ
ダイエットについて考える!
◇ダイエット基礎知識
ダイエットとは!?
痩身(そうしん)とは!?
器具による痩身
やせ薬について
ダイエットの一例とその目的
手術による痩身
痩身の目的は?
ダイエットによる痩身とリバウンド
ダイエット・痩身法と詐欺・健康被害
有酸素運動とは!?
有酸素運動とは!?2
エクササイズによる痩身!
サイト名やタイトル名。

◇ダイエット方法
おからダイエットとは!?
こんにゃくダイエットとは!?
りんごダイエットとは!?
キャベツダイエットとは!?
グレープフルーツダイエットとは!?
スープダイエットとは!?
チョコレートダイエットとは!?
バナナダイエットとは!?
豆乳バナナダイエットとは!?
フルーツダイエットとは!?
ヨーグルトダイエットとは!?
寒天ダイエットとは!?
玄米ダイエットとは!?
納豆ダイエットとは!?
キムチ納豆ダイエットとは!?
おろし納豆ダイエットとは!?
豆乳ダイエットとは!?
みかんダイエットとは!?
ココアダイエットとは!?
パイン豆乳ダイエットとは!?
アトキンスダイエット(炭水化物ダイエット)とは!?
子ども・高齢者は「×」…こんにゃくゼリーに警告マーク!
                 
◇ダイエット運動編
ビリーズブートキャンプ
ストレッチってどんなこと???
ストレッチの種類にはどんなものがあるの?
ストレッチの効果と実施にあたっての注意
お腹ダイエット、頭上げ腹筋運動
ウォーキングダイエット
ジョギングダイエット
お腹ダイエット足上げ腹筋運動
STEPエクササイズとは???
エアロビクスダンスとは???
ストレッチポールとは!?
トランポリンでエクササイズ!
真向法で健康な体を作ろう!
マーシャルアーツ
ウサギ跳び
フィットネスとは!?
フィットネスの実施方法!
ウォーキング時の手の動き四つ足歩行とは!?
バランスボールとは!?
ボディアタックとは!?
腹式呼吸
腹式呼吸は体が温まる!

◇ダイエット飲料編
コーヒーダイエットとは!?
ペットボトル症候群に要注意!
ダイエット飲料とは!?
◇ダイエットサプリメント
◇ダイエット料理
◇健康診断
健康診断の重要な要素
◇ダイエット日記
ウォーキングダイエット開始
ウォーキング開始の翌朝
ウォーキングの効果で気づいたこと
ウォーキングを1時間30分にしたら
ダイエット成功の話だよ!
時間が作れないウォーキング
ウォーキングの仲間がいた!
ウォーキングの記録
健康診断の重要な要素


ビリーズブートキャンプ



ビリーズブートキャンプ(Billy's Boot Camp、

正式にはBilly Blanks Boot Camp)とは、

ビリー・ブランクスが考案した

短期集中型エクササイズ

及びそれを収録した映像ソフトウェアの題名である。


米軍における新人向け基礎訓練である

ブートキャンプ」がベースになっている。


今話題のビリーズブートキャンプを簡単に説明すると

ビデオの映像に従って運動し、

7日間で減量プログラムを消化するという、

短期集中型のエクササイズである。


普段、運動から遠ざかっている人には

過酷である反面、

正しく実行できれば激しい有酸素運動により、

エクササイズ効果を期待できるプログラムである。

ただし、当然ながら、効果には個人差がある。


メリットとして、

対象者がそれぞれ個々のペースで

取り組むことが出来る点がある。

しかし、長いプログラムは60分にも及び、

負荷も増大するため、

通常時から血圧の高い人は

脳出血などの重篤な急性症状を

引き起こす恐れがあり、注意を必要とする。


日本では、CATV等で放映されたCMが

口コミで評判を呼び、

次第にインターネット等を通じて

CATV視聴者以外にも知られるようになった。


これまでの減量を目的としたCMにはない

インパクトと、軍隊の基礎訓練

ベースにしたというリアリティが

話題を呼び、社会現象とも呼べる

ブームとなっている。


体調管理やボディラインに気を使う

職業柄か芸能界でのファンも多く、

ブーム当初はタレントなどが

トーク番組で語る機会も多かった。


そうした間接的なメディア露出も普及の

一助となったと考えることが出来る。


DVDのBGMはビリー・ブランクス本人の作曲である。


ショップジャパンで購入可能のDVDは

2005年版に日本語字幕をつけた商品であり、

当該製品の続編である

ビリーズブートキャンプ・エリート」

(2006年発売)の輸入版も販売されている。


「米国で人気を誇っている」と宣伝されているが、

ビリーは1980年代に創設した

Tae Bo[タエボー]ですでに有名であり、

ビリーズブートキャンプそのものは、

彼が出したDVD(ビデオ)による

トレーニングプログラムの一つに過ぎない。


ビリーが今までのエクササイズには無い

前衛的な動きをしていた為、

かなりのインパクトを視聴者に与え、

評判になった。


アメリカではブートキャンプDVD 3本セットは

30ドル弱(約3,600円)であるのに対して、

日本では4本セットで約1万5千円(約125ドル)で、

キャッシュバックを利用しても1万円程度である。

このことに対する批判の声も少なくない。


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posted by 健康マニア at 17:11 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット運動編
この記事へのコメント
ついにエリートが年末に出るそうですね。
Posted by ブログマスター at 2007年08月12日 19:27
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