目 次
記事は目次の下にあります。
     
◇ごあいさつ
ダイエットについて考える!
◇ダイエット基礎知識
ダイエットとは!?
痩身(そうしん)とは!?
器具による痩身
やせ薬について
ダイエットの一例とその目的
手術による痩身
痩身の目的は?
ダイエットによる痩身とリバウンド
ダイエット・痩身法と詐欺・健康被害
有酸素運動とは!?
有酸素運動とは!?2
エクササイズによる痩身!
サイト名やタイトル名。

◇ダイエット方法
おからダイエットとは!?
こんにゃくダイエットとは!?
りんごダイエットとは!?
キャベツダイエットとは!?
グレープフルーツダイエットとは!?
スープダイエットとは!?
チョコレートダイエットとは!?
バナナダイエットとは!?
豆乳バナナダイエットとは!?
フルーツダイエットとは!?
ヨーグルトダイエットとは!?
寒天ダイエットとは!?
玄米ダイエットとは!?
納豆ダイエットとは!?
キムチ納豆ダイエットとは!?
おろし納豆ダイエットとは!?
豆乳ダイエットとは!?
みかんダイエットとは!?
ココアダイエットとは!?
パイン豆乳ダイエットとは!?
アトキンスダイエット(炭水化物ダイエット)とは!?
子ども・高齢者は「×」…こんにゃくゼリーに警告マーク!
                 
◇ダイエット運動編
ビリーズブートキャンプ
ストレッチってどんなこと???
ストレッチの種類にはどんなものがあるの?
ストレッチの効果と実施にあたっての注意
お腹ダイエット、頭上げ腹筋運動
ウォーキングダイエット
ジョギングダイエット
お腹ダイエット足上げ腹筋運動
STEPエクササイズとは???
エアロビクスダンスとは???
ストレッチポールとは!?
トランポリンでエクササイズ!
真向法で健康な体を作ろう!
マーシャルアーツ
ウサギ跳び
フィットネスとは!?
フィットネスの実施方法!
ウォーキング時の手の動き四つ足歩行とは!?
バランスボールとは!?
ボディアタックとは!?
腹式呼吸
腹式呼吸は体が温まる!

◇ダイエット飲料編
コーヒーダイエットとは!?
ペットボトル症候群に要注意!
ダイエット飲料とは!?
◇ダイエットサプリメント
◇ダイエット料理
◇健康診断
健康診断の重要な要素
◇ダイエット日記
ウォーキングダイエット開始
ウォーキング開始の翌朝
ウォーキングの効果で気づいたこと
ウォーキングを1時間30分にしたら
ダイエット成功の話だよ!
時間が作れないウォーキング
ウォーキングの仲間がいた!
ウォーキングの記録
健康診断の重要な要素


骨盤ダイエットについて

「骨盤ダイエット」というのは良く耳にすると思います

骨盤をどうすればダイエットになるのか?

こんな疑問も湧いてきそうです。

そもそも骨盤の正常な人には、関係のないダイエット方法なんです。


骨盤の異常(ひずみ)から、様々な障害が発生する
というのは定説になっています。


どういう障害が出てくるのかというと、


1 背骨のゆがみの障害が出ます。

 この背骨のゆがみは、土台となっている骨盤が傾斜しているから起こるものです。

家の基礎が傾いていると、柱が傾くのは当たり前のことです。

背骨が曲がると、首は逆方向へ曲がることになります。

バランスをとるために自然とそうなるのです。

子供の頃から曲がっている人も意外に多いのです。

その検証は、子供の頃の写真に現れています。

自然な姿勢で写っている写真、卒業写真でも良いですね。

右肩・左肩がどちらかへ傾斜しています。


2 冷え症などの障害が出ます。

 これは、中心部にある仙骨、背骨と骨盤の接合部分ですが、
この中には、神経や血管など大切なものが通過しています。

骨盤のズレによって、血管を圧迫すると、
血行不良になり、結果として冷え症になる原因となります。

更に、鬱血(うっけつ)したりして、
セルライトの原因にもなります。


3 ちゅうし


posted by 健康マニア at 20:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット基礎知識
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